Yoga Nidra ist eine Art der Tiefenentspannung die dir hilft ruhig und gelassen deinen Alltag zu meistern. Egal ob am Arbeitsplatz, mit der Familie und den Kindern, im Verein oder mit Freunden, überall wird sich deine Leichtigkeit bemerkbar machen.

Es ist eine Technik die es dir in kürzester Zeit ermöglicht auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen und Blockaden abzubauen. Das geschieht, da dein Körper und dein Geist während der Yoga Nidra Übung zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her pendelt. Die Erfahrung hat gezeigt – vorausgesetzt es wird regelmäßig praktiziert – dass der Grad der Erholung mit drei bis vier Stunden Schlaf vergleichbar ist. Was nicht bedeutet das du nicht mehr schlafen sollst, aber es kann dir helfen deinen Tag besser und wacher und fitter zu meistern.

Die Praxis wirkt sich positiv auf deinen Schlaf, auf deine Konzentration, deine Gelassenheit Dinge anzugehen, deine Gesundheit und vieles, vieles mehr aus.