Z7DzqQEbLjTLkR

Yoga NidRa - scHlaf des Yogi

Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine Art der Tiefenentspannung die dir hilft ruhig und gelassen deinen Alltag zu meistern. Egal ob am Arbeitsplatz, mit der Familie und den Kindern, im Verein oder mit Freunden, überall wird sich deine Leichtigkeit bemerkbar machen.

Es ist eine Technik die es dir in kürzester Zeit ermöglicht auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen und Blockaden abzubauen. Das geschieht, da dein Körper und dein Geist während der Yoga Nidra Übung zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her pendelt. Die Erfahrung hat gezeigt – vorausgesetzt es wird regelmäßig praktiziert – dass der Grad der Erholung mit drei bis vier Stunden Schlaf vergleichbar ist. Was nicht bedeutet das du nicht mehr schlafen sollst, aber es kann dir helfen deinen Tag besser und wacher und fitter zu meistern.

Die Praxis wirkt sich positiv auf deinen Schlaf, auf deine Konzentration, deine Gelassenheit Dinge anzugehen, deine Gesundheit und vieles, vieles mehr aus.

 

Was erwartet dicH Hier?

Die offline Kurse finden in sehr kleinen Gruppen statt.

Aber es gibt natürlich auch Online-Kurse

Auch eine gezielte Arbeit, für deine persönlichen Herausforderungen, sind im 1:1 möglich

Regeneration in der Mittagspause?

Yoga Nidra hat sich auch als Regeneration in den Pausen in Unternehmen sehr bewährt.

Für Kurse in deinem Unternehmen, für deine Mitarbeiter, für deine Kollegen vereinbare bitte ein individuelles Erstgespräch.

 

Gönne dir daher diese Königsdisziplin der Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene

YOGa-Nidra Kurs-Termine

start am 08. Januar 2023

5 Stunden je Dienstag um 20:15 Uhr

 

 

Erfahre MeHr ...

Relax Energie switch

Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung

schlaf des Yogi

Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung

Basische – Ernährungs – Woche

Hier geht es eine Woche lang nur um dich und dein Körperempfinden.

Emotions- und Mental Coaching

Finde für dich einen Lösungs-Ansatz