Yin Yoga

yin Yoga

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Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Art des Yogas. Die Übungen werden lange gehalten, wodurch tiefe Gewebeschichten stimuliert werden und die Faszien im Körper bewegt, versorgt und aktiviert werden.

Was erwartet dich hier?

Dein Körper wird sanft gedehnt wodurch sich Verkürzungen, Verspannungen und Blockaden lösen können.
Gleichzeitig werden durch die Übungen deine inneren Organe massiert, deine Meridiane aktiviert, deine Mobilität erhöht und Flexibilität gesteigert.

Stressreduzierung

Yin Yoga hilft dir bei der Stressreduzierung und lässt dich in deine Achtsamkeit kommen. Dein Verständnis für deinen eigenen Körper, deine Empfindungen und Emotionen werden geübt und gefördert.